FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

春がきました

皆様、こんにちは!ウェルネスNASPAです。 とうとう春になりましたね!
過ごしやすい気候になってきたものの、まだまだ花粉症がおさまらない方も多いようです。
マスク、うがい、花粉眼鏡はもちろん、バランスのとれた食事と十分な睡眠、そして適度な運動が免疫力を上げて花粉症の症状をおさえてくれるようですよ!
食事や運動について心配な場合はお気軽にスタッフにお声がけください。(^-^)/
スポンサーサイト

暑い日が続きます

皆様こんにちは、ウェルネスNASPAです。
ここしばらく非常に暑い日が続いていますね!
日中はもちろんなのですが、寝ている間も人は汗により水分をどんどん失ってしまいます。
すると浅い眠りになってしまったり、寝ている間に筋肉がつってしまったりなど思いもよらなかった様々な症状が表れてしまいます。
そうならないためにも普段からの水分補給に加え、寝る前にもカフェインを含まない水分をコップに1杯補給しておきましょう!

暑くなりました!

皆様、こんにちは! 最近ますます暑くなり、すっかり真夏になった感じがありますね!
栃木でも熱中症で病院に運ばれた方の報告がありましたので十分に気をつけましょう。
ポイントとしては、「喉が渇いたなぁ」と思う前に水分補給をしてしまうことです。

NASPAのマラソンスクールでも、暑い日にはスタート時間を調節したり、こまめに水分補給をするなどして安全第一に行っております!


正しく予防をして、この夏も楽しんじゃいましょう!!

NASPAの日

皆様こんにちは。
もうすぐ5月になりますが、最近は暖かい日が続き春の陽気を通り越して夏のようですね!
でも夜には急に冷えたりするので風邪には十分に気をつけましょう。
ウェルネスNASPAでは第3日曜日に体力測定を行っております! どなたでもご参加できるミニイベントですのでお気軽にご参加ください!
それぞれの科目の結果に応じた優しい運動アドバイスをスタッフがいたします!

2014年冬のフィットネスウェア販売会を開催しております!

皆様こんにちは! 最近は雪もちらつくほど寒くなってきましたね! 夜の温度は0度になることもあり、仕事の帰りが寒い寒い!

そんな中、ウェルネスNASPAでは恒例のG-fitウェア販売会を9日から開催しております。 今回はいつもより多くの種類のウェアをそろえてみました。
寒くても新しいウェアで楽しく、明るくエクササイズしちゃいましょう!
下にNASPAスタッフをモデルにしたウェアの例をいくつか紹介したいと思います。


こちらはカジュアルな感じの組み合わせ。 全体的に明るい雰囲気です!
MODEL4.jpg


明るい配色ながらもブルー系の色を使う事によりクールに、落ち着いた雰囲気を出してみました。
MODEL3.jpg


カジュアルなウェアにアクセントを入れてみました。 ダンス系のレッスンにいいかも?
MODEL2.jpg


明るく元気な雰囲気の出るこの組み合わせなら、エアロビレッスンがもっと楽しくなりそうです!
MODEL1.jpg


落ち着いた組み合わせ。 大人でオリエンタルな雰囲気のこの組み合わせはヨガやピラティスのようなレッスンにピッタリです!
MODEL5.jpg


まだまだ色々なウェアがございますので是非一度ご来館下さい。 しばらくNASPAにいらっしゃることが出来なかった方も、これを機会に新しいウェアで気持ち新たにスタートしてみませんか?


ウェア販売会の詳細:

販売期間:2014年12月9日(火) ~ 12月16日(火) ※期間が変更させる可能性もございます

販売時間:月曜日~金曜日 10:00 ~ 21:30
       土曜日       10:00 ~ 20:00
       日曜日・祝日   10:00 ~ 17:00


※ウェア販売会の商品はセール品のため全て返品ができなくなっております、ご了承下さい。 お買い求めの際には予めご試着をされるなどしてご確認の上、ご購入されますようご理解とご協力をお願い致します。



マラソン大会!

皆様、お久しぶりです。 早くも雪がちらつきはじめたりと急激に寒くなってきましたがいかがおすごしでしょうか?
11月3日・30日に那須塩原ハーフマラソンと那須高原ハーフマラソンが開催されましたが、ウェルネスNASPAからはスタッフ長山とNASPAでマラソンスクールを受講されている会員様方が参加してきました!
その様子をご覧下さい。

11月3日の那須塩原ハーフマラソンです。 大変良い天気でしたが風が若干強く、大変な箇所がいくつかありました。 ハーフは初めての会員様方でしたが無事制限時間内に完走する事ができました! おめでとうございます。
スタッフ長山は去年に続き2回目の参加となりますが、記録を8分以上更新する事ができました! 
来年はもっと頑張れる!

マラソンスタート直前。 良い天気ですがドキドキ!
image1.jpg


スタッフ長山がゴールしました!(写真左端)
マラソンの写真



こちらは那須高原ハーフマラソン。 スタッフ、会員様共に10kmの部に参加しました。
11月30日ということと、那須での開催のためスタート前はかなり寒く、皆でウォームアップもしました。
那須塩原ハーフと比べ登りの坂道が多く、傾斜率も高めで前半と最後の数百メートルがキツく感じました。



スタート30分前。 寒かったです。
image3.jpg


会員様も無事ゴール! しかも初めての大会なのにはやい! すごい!
image4.jpg

「マラソンは私には無理。」と思っていらっしゃる方も、初めてみれば出来ちゃう。 
NASPAでなら皆で楽しく練習したり、怪我予防のためのアフターケアもございます。 なによりランニングによる燃焼効果や肺・心機能の向上が魅力的です。
興味のある方はお気軽にお声がけ下さい。 自分の知らなかった可能性が見つかるはず! 

フロントが秋らしくなりました!
NASPAのアーティスト、スタッフYによって美しく飾られたフロント。
訪れる方々からも、「癒される」、「センスが良い」などのコメントを頂きました。

皆様もNASPAにいらっしゃった際には細かく飾られた秋のアートをご覧下さい!


       正面からの写真右端の木がポイントですね。
秋フロント3

                 風になびくよう
秋フロント2


  アーティストY曰く、この左端がポイントだそうです。 なるほど!
秋フロント1

季節の変り目です

皆様こんにちは。
とうとう9月に入りました。 暑かった日々から一転、夜は冷え込む日もあったりと気温の変化が激しくなっております。
免疫力も下がりやすい時期ですので体には十分気を付けましょう。

ハードなトレーニングの後は体の免疫力が下がってしまい、「オープンウィンドウ」というまるで体が窓を開いたような状態になっており、体に害になってしまうものの外部からの進入を許しやすい状態になっております。
風邪などになってしまわないようにトレーニング後はしっかりと栄養の補給をしたり、体を冷やしすぎないようにするなどして対策をとりましょう。 100%天然のハチミツ(ニュージーランド産のマヌカハニーがオススメです)、緑茶、たんぱく質が豊富な赤身の多い牛肉やマグロ、ビタミンたっぷりの野菜類がオススメです。

不思議な事件が・・・

ウェルネスNASPAです。
なぜか2014年作成分のブログが消失してしまいましたので、可能なものだけ近いうちにアップロードいたします。ご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ございません。

Merry Christmas in NASPA

あっという間に12月も終わりに近づきました! この一年を振り返り、あんな事やこんな事があったなぁとしみじみ、、、!

さて、ウェルネスNASPAではクリスマスウィークとしてスペシャルレッスンを行いました! サンタやトナカイの格好をしてインストラクターが皆様をお出迎えしての楽しいクリスマスウィークになりました。 


xmas3
スタジオレッスンもインストラクターはサンタ仕様です! あ、暑い!!



xmas2
会員様も一緒にポーズ!!(笑)



xmas1

インストラクターの皆で!


会員の皆様も喜んでくださりなりよりでした! 「暑いんじゃない?」、「大丈夫ですか?」などお声がえありがとうございました。 来年も一緒に盛り上げて参りましょう!
プロフィール

ウェルネスNASPA

Author:ウェルネスNASPA
ウェルネスNASPAスタッフブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。